涼拌黃瓜是一款以黃瓜為重要材料的涼拌菜，口味清爽，口感清新，做法的簡單疾速，是傢常美食必不可少的菜式。那麼涼拌黃瓜適合什麼人吃，什麼時候吃最好,Nike官方網，還有好吃的涼拌黃瓜怎麼做呢？下面讓來為你逐一解答。
適宜人群：
大眾均可食用，患有高血壓、肥胖、高血脂、水腫、癌症、糖尿病的人食用更佳。因為黃瓜中的葫蘆素C能进步免疫係統的作用，含有的丙醇二痠能够克制糖類變脂肪。食用禁忌：
因黃瓜性涼，所以脾胃虛弱以及腹瀉咳嗽的人都應該少吃。食用最佳時期：
涼拌黃瓜既清涼爽口，又能減肥沃容,以借喻婚姻之“，最適合在春夏、夏秋交替的乾燥季節以及夏天的高溫季節食用，既補水又解渴。
蒜末拌黃瓜
材料：兩根黃瓜、兩瓣蒜、麻油、白醋、鹽、味精、糖。
做法：將黃瓜洗淨切成塊，放進餐盆內，放入蔥花、蒜末、食鹽、味精，醃制10分鍾。然後倒出水分，用少量花生油將局部蒜末炒出香味，倒入適量的醋，最後把辣油倒入醃制好的黃瓜上。
麻醬拌黃瓜
材料：黃瓜200克，食醋、食鹽各5克麻醬20克、味精1克。
做法：麻醬放入碗中，撒入食鹽、味精，用涼開水調勻待用。黃瓜洗淨切成細塊,Nike 2012新款鞋子型錄，入沸水中焯一下，撈出放盤中。將調好的麻醬澆在黃瓜絲上，加入食醋拌勻即可。
醋黃瓜
材料：嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量。
做法：將黃瓜除皮，去心清冼乾淨，切成5厘米的長條條，在放入沸水中汆透，撈出，拌上精鹽醃漬20分鍾。將醃制好的黃瓜擠乾水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌勻，即可食用。
韓式涼拌黃瓜
资料：黃瓜400克、韓式辣椒粉1小勺、韓式醬2小勺、糖2小勺、蔥兩根、白醋1小勺、香油2小勺、大蒜2瓣。
做法：黃瓜切成薄片，加鹽醃制30分鍾，把蒜泥和韓式辣椒粉和蔥拌好，加入韓式辣醬，香油，醋，熟芝麻拌好，再把醃好的黃瓜去水，倒入調料。
墨西哥風味拌黃瓜
材料：黃瓜一根，大番茄、綠柿椒、紅柿椒個一個，紅葡萄酒醋2湯匙,adidas官方目錄，乾辣椒碎1湯匙，大蒜1瓣，剁成末，孜然粉1/2茶匙，鹽1/4茶匙，現磨黑胡椒1/8茶匙，新尟芫荽1把切碎。
做法：將黃瓜、甜玉米、以及切碎的番茄、青柿椒、紅柿椒跟紅葡萄酒醋放在1個大碗裏混勻，再参加余下的所有調料，調味拌勻。將碗蓋上，放冰箱冷卻至少30分鍾即可享受。本文由收拾編輯...
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